（ローズハートナウ2022.1月号 No.202掲載）
新しい生活様式にも慣れてきて、新年を機に何か新しいことを始めたい！今年こそアクティブな1年を過したい！そんな方も多いのでは？何はともあれ身体が資本です。健康クイズで毎日の食習慣を見直してみましょう。
Q.1日の野菜の摂取目標は何グラム？（答えは1/5更新）
選択肢
1.150g 2.250g 3.350g
Q.健康を支える7大栄養素、あと1つは？（答えは1/6更新）
選択肢
1.ファイトケミカル 2.ポリフェノール 3.カロテノイド
Q.ファイトケミカルの健康効果はどれ？（答えは1/7更新）
● 活性酸素の除去 ● 傷ついた細胞（遺伝子）の修復 ● ガン細胞の増殖防止（ガン予防） ● 老化防止 ● 感染症に対する抵抗力の強化 ● 免疫力を高める ● 記憶力、集中力、アルツハイマーの予防
特集 これだけは知っておきたい健康クイズ