（ローズハートナウ2021.9月号 No.198掲載）
- 南に行く（緯度が低い）ほど強い
- 1年のうちでは春から初秋にかけて強い
4～9月に1年間のおよそ70～80％を浴びる。 - 1日のうちでは正午をはさむ数時間が強い
夏の午前10時～午後2時に1日のおよそ70％。冬の同じ時間帯では1日の照射量の80～85％を占めます。
地表に到達する紫外線にはA波（UV-A）とB波（UV-B）があります。波長の長いA波は皮膚の真皮にまで届き、シワやたるみなどの老化を促す原因に。雲や窓ガラスも透過するので室内であっても要注意です。一方波長の短いB波は表皮に強く作用して、多く浴びると肌に赤く炎症を起こします。また日焼けによるシミ・そばかす・乾燥の原因を作ります。
特集 今こそ知りたい！紫外線の基本と対策