「野菜1日“350g”の目安」
積極的に取りたい野菜やフルーツですが実は、全ての世代で野菜・フルーツ不足です。
健康のためには、1日あたり野菜を350g、フルーツは200g摂取すること＊が推奨されています。
しかし、健康志向の大人世代でさえ野菜は50～80g（小鉢約1皿分）足りていません。
ところで野菜1日“350g”ってどれぐらいの量かイメージできますか？
ぜひ、チェックしてみてください。
「野菜1日“350g”の目安」
積極的に取りたい野菜やフルーツですが実は、全ての世代で野菜・フルーツ不足です。
健康のためには、1日あたり野菜を350g、フルーツは200g摂取すること＊が推奨されています。
しかし、健康志向の大人世代でさえ野菜は50～80g（小鉢約1皿分）足りていません。
ところで野菜1日“350g”ってどれぐらいの量かイメージできますか？
ぜひ、チェックしてみてください。
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