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頭スッキリ!楽しく脳トレ 早口言葉で脳活性化!

(ローズハートナウ2021.1月号 No.190掲載)

長引くマスク生活で、人と会うのもなんだかおっくう。

最近あんまり会話していないかも・・・

そんな毎日で口周りの筋肉がゆるんではいませんか?

だから、早口言葉で楽しく脳を活性化!

顔のたるみ、ほうれい線対策にもつながります!

脳の活性化のためには、できるだけ「早く」言うことを意識しましょう。

 

Let’s チャレンジ!早口言葉

 

「除雪車除雪作業中」

じょせつしゃ じょせつ さぎょうちゅう

 

「新春シャンソンショー」

しんしゅん しゃんそんしょー

 

「この寿司は少し酢がききすぎた」

このすしは すこし すが ききすぎた

 

「坊主が屏風に上手に坊主の絵を描いた」

ぼうずが びょうぶに じょうずに ぼうずの えをかいた

参考:ORIGAMIシニア(https://origamijapan.net/senior/)

 

脳コラム「安らぎのテアニン」

 

これまでにない環境に強いストレスを感じ、よく眠れない方が増えているそうです。そんな方にぜひ知ってほしい健康素材がテアニンです。緑茶のうまみ成分に含まれるアミノ酸の一種で、リラックス効果・快眠効果があります。テアニンは緑茶の中でも玉露や抹茶など、高級茶に多く含まれています。外に行けないからこそ、おうち時間でちょっと良いお茶を用意して、ほっと一息。リラックスする時間を楽しみましょう。

 


 

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>>頭スッキリ!楽しく脳トレ ちょっと難しい漢字で脳活性化!(1/12更新)