（ローズハートナウ2021.1月号 No.190掲載）

35才で女性ホルモンケア、更年期対策って少し気が早くない？

いいえ、そんなことはありません！備えあれば憂いなし。

女性ホルモンケアを心がけて心と体の変化を軽やかに乗り越えましょう。

女性ホルモン（エストロゲン）の変化

女性ホルモンの減少をジェットコースターに例えると35才は急降下する直前にいるようなもの。だから、対策が必要です。

知っておきたい女性ホルモンケア素材

女性らしさを補う大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは摂り方が大事です。

大豆イソフラボンには女性らしさを生み出すエストロゲン様作用があることから、植物性エストロゲンとも呼ばれます。大豆イソフラボンをかしこく摂るなら、吸収力に優れたアグリコン型を選びましょう。

更年期障害の症状を改善ローヤルゼリー

女王蜂のチカラで症状を改善。

約40種類以上もの栄養素を豊富に含んでいるローヤルゼリー。更年期障害の症状を改善する働きがあるといわれています。

年齢とともに乱れるホルモンバランスを整えるワイルドヤム、マカ

２つの女性ホルモンをバランスよく補う。

大豆イソフラボンはエストロゲン様作用、ワイルドヤムはプロゲステロン様作用、マカはその両方の作用を示します。正常な月経のはたらきと同じように２つの女性ホルモンをバランス良く補うことで、更年期の負担を軽くします。

サプリメントなら手軽にこれらの栄養素を摂取できますよ。

上手に取り入れて心と体の調子を整え、不調の波を乗り越えましょう。